A perda de peso nem sempre é um processo fácil e, por isso, ter do seu lado o melhor emagrecedor ajuda a agilizar o emagrecimento, além de torná-lo menos sofrido.
Porém, o que muitas pessoas não sabem é que não existe um melhor emagrecedor universal, ou seja, o melhor emagrecedor de verdade é aquele que mais se adequa a sua rotina e que funciona para você.
Mas, antes de falar sobre os principais métodos, é preciso entender qual a importância de emagrecer. Nesse sentido, a obesidade é uma doença crônica que aumenta o risco de diversas complicações à saúde. Algumas delas são:
- Doenças cardiovasculares;
- Diabetes mellitus;
- Inflamações e desgastes osteoarticulares;
- Hipertensão arterial sistêmica;
- Colesterol alto;
- Doença hepática gordurosa;
- Infarto agudo do miocárdio;
- AVC, entre outros.
Para evitar essas comorbidades que a obesidade pode gerar, é importante encontrar o método emagrecedor que melhor se adequa para cada caso. Confira a seguir.
Melhor emagrecedor
No momento de emagrecer, ou seja, perder gordura corporal, diversos hábitos do dia a dia devem ser revistos. Isso porque muitas vezes a obesidade é resultado dos maus costumes diários, como comer muitos ultraprocessados ou não se exercitar.
Vale ressaltar que nem sempre a obesidade é apenas uma questão de hábitos, visto que ela pode ser resultado de distúrbios metabólicos e ou hormonais que resultam no acúmulo de gordura corporal.
Por isso, o primeiro passo para encontrar o melhor emagrecedor é procurar por atendimento médico, uma vez na consulta é possível fazer uma revisão geral das condições de saúde, além de identificar os possíveis fatores que contribuem para o quadro de obesidade.
Confira a seguir os principais métodos emagrecedores.
Procedimentos para perder peso
Entre os procedimentos para perder peso está a cirurgia bariátrica, que é um método bastante conhecido de redução de estômago. Porém, os riscos inerentes a esse método são:
- Sangramento interno;
- Vômitos e diarreia;
- Fístulas na região operada;
- Embolia pulmonar.
Há também os métodos que não são cirúrgicos, mas que também tem como objetivo a redução da capacidade de armazenamento de alimentos no estômago. Nesse sentido, eles podem atuar como o emagrecedor até mesmo em casos em que o IMC (índice de massa corporal) é elevado.
Os principais métodos de redução de estômago minimamente invasivos são:
Balão intragástrico
Essa técnica consiste na colocação de um balão especial, feito de silicone cirúrgico dentro do estômago, via endoscópica. Para isso, o balão, ainda vazio, é preso junto ao endoscópio e é introduzido pela boca até a cavidade estomacal.
Ao alcançar o órgão, a bexiga é então enchida com solução fisiológica e com um corante, permanecendo cheio dentro do estômago. Assim, há uma redução da cavidade, ajudando na perda de peso.
Endosutura gástrica
Outro método importante é a gastroplastia endoscópica, ou seja, uma redução de estômago que também é feita via endoscopia.
Nesse processo, são feitas suturas em alguns pontos do estômago, previamente determinados, reduzindo o seu tamanho e ajudando no emagrecimento.
Reeducação alimentar
Além dos métodos citados, é importante ressaltar também o papel da alimentação como melhor emagrecedor. Isso porque é por meio do déficit calórico que acontece a perda de gordura corporal efetiva.
Ou seja, deve-se comer menos calorias do que se gasta, para que haja emagrecimento. Para isso, é importante ter um acompanhamento profissional, seja por um nutrólogo ou nutricionista.
Entretanto, existem algumas dicas gerais para melhorar a qualidade da alimentação, sendo elas:
- Reduzir a quantidade de ultraprocessados na alimentação;
- Ingerir mais alimentos naturais, como frutas nos intervalos entre as refeições;
- Aumentar a quantidade de legumes e folhosos no almoço e jantar;
- Evitar comer fora do horário programado;
- Comer pequenas porções de sobremesa.
Atividade física
Além da reeducação alimentar, outro tópico muito falado, e que também tem um papel fundamental no emagrecimento, é a rotina de atividades físicas. Isso porque é por meio dos exercícios que é possível aumentar o gasto energético diário, facilitando a perda de gordura.
Porém, além disso, a atividade física também contribui para diversos outros fatores, como a qualidade do sistema cardiovascular e a resistência física do indivíduo.
Por isso, é essencial encontrar alguma prática de atividades que seja prazerosa para você, para que ela também atue como melhor emagrecedor, como a dança, algum tipo de luta, a musculação, a natação ou até mesmo caminhada.
Como descobrir o melhor emagrecedor?
Para descobrir qual o melhor emagrecedor para o seu caso, é preciso entender quais são as principais causas do seu quadro de obesidade e atuar diretamente sobre elas.
Agende um atendimento, busque orientações e descubra qual é o melhor emagrecedor para você.
