O processo de emagrecimento é um período que exige responsabilidade e muita disciplina do indivíduo, visto que é necessário haver práticas diárias para alcançar a perda efetiva de gordura corporal.
Porém, mesmo sendo uma etapa muitas vezes difícil, em muitos casos é necessário emagrecer, visto que a obesidade é uma doença que está associada com diversas complicações à saúde.
Mas, afinal, o emagrecimento é simplesmente perder peso? Você sabe como passar por esse processo de forma saudável e rápida?
Emagrecimento
Em primeiro lugar, é importante entender que o emagrecimento não é a mesma coisa de apenas perder peso. Isso porque emagrecer está relacionado a diminuir o percentual de gordura corporal.
Por outro lado, a expressão perder peso se refere a perda de massa corporal no geral, ou seja, pode até ter reduzido a gordura, mas também se associa a perda de massa muscular.
É importante ressaltar isso, visto que há situações em que a pessoa perde peso e não emagrece efetivamente. Essa situação é complicada, pois pode inclusive levar a um quadro de obesidade sarcopênica, ou seja, quando há excesso de gordura corporal associado a baixa massa muscular.
Assim, ao abordarmos o tópico de emagrecimento, o foco será a perda de gordura corporal, visto que é esse tipo de massa que, em excesso, faz mal ao organismo.
Emagrecimento rápido: é possível?
Basta jogar o termo emagrecimento rápido no seu mecanismo de pesquisa da internet que inúmeras respostas surgirão, sendo a maioria delas, inclusive, sob a forma de anúncios, que muitas vezes prometem resultados nem sempre possíveis de serem alcançados e métodos que podem ser prejudiciais à saúde a longo prazo.
Isso porque ganhar peso é algo mais fácil do que emagrecer no geral, tendo em vista os inúmeros fatores que levam a um quadro de obesidade, como o desequilíbrio calórico, metabolismo, questões hormonais. Mas o foco principal deve ser: quão urgente é para você perder peso?
Nesse sentido, é necessário entender primeiro o que é o emagrecimento rápido. Isso porque o tempo é uma unidade de medida relativa, ou seja, para um obeso que possui poucas comorbidades, é possível que o processo seja rápido e dure alguns meses para perder uma boa porcentagem de gordura corporal, com tratamentos não invasivos como o uso do balão intragástrico, dietas e exercícios físicos.
Por outro lado, para um obeso que está sofrendo com alguma comorbidade e o fato de estar acima do peso está comprometendo de maneira severa a sua saúde, passar por um emagrecimento de período extenso pode ser prejudicial, precisando então de uma alternativa mais rápida.
Porém, independente da urgência de cada caso, deve-se sempre priorizar o cuidado nesse processo, já que as dietas sem acompanhamento profissional especializado e tratamentos medicamentosos, esses inclusive com sua comercialização proibida pelo Supremo Tribunal Federal, podem prejudicar ainda mais a saúde.
Isso porque, ao fazer tratamentos duvidosos, é comum a ocorrência de outros quadros, por exemplo, desmaios causados por longos períodos de jejum (hipoglicemia), déficit de vitaminas, baixa ingestão de proteínas, anemia, mal funcionamento do fígado, entre outros.
Nesse sentido, esteja atento aos anúncios na internet oferecendo métodos que “garantem” o emagrecimento em um curto espaço de tempo. Procure sempre saber qual é a fonte dessas informações, sua confiabilidade, e sempre se pergunte:
- Quais serão os reflexos de submeter-me a tais métodos em minha saúde?
- Quem está me acompanhando nessa jornada está apto a realizar esse tipo de procedimento?
- Durante esse tratamento estarei devidamente assistido?
Assim, a perda de gordura deve ser coordenada em etapas que garantam ao paciente saúde, segurança e qualidade de vida. Portanto, o acompanhamento de um profissional qualificado é uma das principais etapas para o emagrecimento rápido e saudável.
Perder a barriga
A obesidade, na maioria das vezes, está relacionada a diversos prejuízos à saúde e esse é o principal motivo para o indivíduo querer emagrecer. Além disso, um desejo muito comum nesse processo é perder medidas, principalmente reduzir a barriga.
Nesse sentido, além do ganho estético por parte do paciente que tem esse desejo, também há um ganho para a saúde. Isso porque a gordura localizada no abdome é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares, como o infarto agudo do miocárdio (coração) e o AVC (acidente vascular cerebral).
Isso ocorre pelo fato da gordura abdominal está frequentemente associada com níveis altos de triglicerídeos, baixos níveis do bom colesterol (HDL) e resistência à ação da insulina, essa última provocando secundariamente a elevação dos níveis do açúcar no sangue e podendo resultar em um quadro de diabetes mellitus tipo 2.
Além disso, os lípides acumulados na barriga também são responsáveis em muitos casos pelo desenvolvimento de esteatose hepática (gordura no fígado). Por fim, a obesidade abdominal, também chamada de obesidade andróide, também aumenta um quadro inflamatório crônico no organismo, aumentando danos cardíacos.
Por isso, o emagrecimento com redução das medidas abdominais, a partir da perda de gordura nessa região, além de desejado é necessário não só pelos fatores estéticos, mas também pelo cuidado com a saúde.
Vale lembrar que para perder medidas na barriga é importante que o paciente esteja fazendo um acompanhamento profissional e recebendo orientações adequadas em relação ao método ideal de emagrecimento para o quadro clínico em questão.
Um exemplo é o tratamento com o uso do balão intragástrico, método com resultados cientificamente comprovados. Por meio dessa técnica, o paciente é submetido a um procedimento de endoscopia, no qual é inserido no estômago uma prótese em silicone preenchida com soro fisiológico e um corante.
Dessa forma, esse tratamento, associado a uma rotina de exercícios físicos e alimentação equilibrada, potencializa os resultados na perda da gordura abdominal, assegurando ao paciente um emagrecimento saudável e, ao mesmo tempo, permitindo que ele alcance seu desejo de perder barriga.
Perder gordura
Como citado anteriormente, o emagrecimento consiste na perda de gordura corporal e não simplesmente na perda de peso. Assim, uma questão frequente é como fazer esse processo efetivo, ou seja, perder gordura sem perder massa magra.
Em primeiro lugar, é importante ressaltar que a perda de gordura é resultado de um esforço coordenado do paciente, normalmente orientado por um profissional de saúde, para assegurar que durante esse processo não haja a redução de massa muscular.
Isso deve ser feito principalmente por meio da orientação de uma dieta de baixa carga calórica, mas que não seja carente dos nutrientes necessários à manutenção das atividades cotidianas.
Além disso, uma série de fatores deve ser considerada durante o tratamento do paciente, visto que eles podem influenciar na relação entre perda de gordura e perda de massa muscular, como as condições hormonais, a idade, o metabolismo, as condições psicológicas, entre outros.
Não consigo emagrecer: e agora?
Essa afirmação, embora intensa, não é incomum, porém, um ponto importante é não considerá-la como uma verdade absoluta ou um estigma, visto que isso pode atrapalhar no próprio processo de emagrecimento.
Isso porque, muitas vezes, a dificuldade em emagrecer se deve a um esforço sem orientação adequada, seja por “dietas da moda” ou pelo uso de alguma substância indicada em redes sociais.
Nesse sentido, quando não há o emagrecimento de fato, o indivíduo assume para si mesmo que não consegue emagrecer e, muitas vezes, até mesmo desiste de tentar.
Vale lembrar que atualmente já existem diversos métodos de emagrecimento, seja por dietas, exercícios, cirurgias, endoscopia bariátrica, balão intragástrico ou balão em cápsula.
Por isso, o importante para emagrecer efetivamente é buscar acompanhamento profissional. Dessa forma, após estudar o seu caso, a técnica ideal poderá ser indicada.
Dicas para emagrecer rápido
Atualmente é possível destacar inúmeras alternativas que podem ser eficientes para o emagrecimento, de acordo com o perfil de cada paciente, seja em relação a condição física e ou psicológica.
Qual o melhor emagrecedor?
Em primeiro lugar é importante ressaltar que não existe um melhor método por si só para o emagrecimento, sendo o mais indicado aquela técnica que será mais eficiente e segura para o paciente, dentro das suas condições.
Nesse sentido, bons métodos são os procedimentos endoscópicos, não cirúrgicos e seguros, como o uso do balão intragástrico e a endosutura gástrica. Além disso, outras metodologias importantes são as dietas associadas à prática de atividades físicas e os procedimentos cirúrgicos.
Comprimidos para emagrecer
O consumo de medicamentos para o emagrecimento é uma prática que sequer está bem definida em nosso país do ponto de vista legal, uma vez que a lei de 2017 que permitia a comercialização desse tipo de medicamento em nosso país foi derrubada pelo Supremo Tribunal Federal.
Redução de estômago
A redução de estômago pode ser feita por métodos cirúrgicos ou não, que consistem na redução da capacidade de armazenamento de alimentos no estômago do paciente, tendo como resultado o emagrecimento, normalmente num intervalo reduzido de tempo. São eles:
Banda gástrica:
Esse tipo de cirurgia bariátrica consiste na colocação de uma banda, em forma de anel, em volta do estômago, de forma que ele diminua de tamanho. Isso irá contribuir para uma menor ingestão de alimentos e de calorias, resultando no emagrecimento.
Normalmente, este tipo de cirurgia apresenta menos riscos para a saúde e tem um tempo de recuperação mais rápido, mas seus resultados podem ser menos satisfatórios se comparados a outras técnicas.
Bypass gástrico:
Essa é uma cirurgia invasiva de emagrecimento, na qual o médico “isola” uma grande parte do estômago e depois liga o início do intestino à porção do estômago que “sobrou”, diminuindo o espaço disponível para o alimento e, consequentemente, reduzindo a quantidade de calorias absorvidas.
Gastrectomia vertical:
Também conhecida por “cirurgia de sleeve”, nesse caso o cirurgião mantém a ligação natural do estômago ao intestino, removendo apenas uma parte do estômago e tornando-o menor que o normal, reduzindo a quantidade de calorias ingeridas.
Derivação biliopancreática:
Nessa técnica retira-se uma parte do estômago e a maior parte do intestino delgado, que constituem a principal região onde ocorre a absorção de nutrientes. Desta forma, uma grande parte dos alimentos não é digerida e absorvida, reduzindo a quantidade de calorias da dieta.
Entretanto, embora uma boa parte do intestino delgado tenha sido retirada, a bile continua sendo liberada na primeira porção do intestino delgado que é posteriormente ligada à porção final do intestino delgado.
Assim, não há interrupção do fluxo de bile, mesmo que a comida já não esteja passando na parte mais inicial do intestino delgado.
Quais os possíveis riscos da redução de estômago?
Os riscos da cirurgia bariátrica estão ligados principalmente à quantidade e a gravidade das doenças associadas à obesidade, sendo as principais complicações:
- Embolia pulmonar, que é a obstrução do vaso de sangue do pulmão, comprometendo a respiração e causando fortes dores;
- Sangramento interno no local da operação;
- Fístulas, que são orifícios pequenos nos pontos internos no local da cirurgia;
- Vômitos, diarreia e fezes com sangue.
Procedimento para emagrecer menos invasivo
Para reduzir os riscos da redução de estômago aberta, atualmente já existem alternativas de procedimentos pouco invasivos para o emagrecimento. Um dos principais é a Endosutura Gástrica (gastroplastia endoscópica): procedimento que auxilia no emagrecimento, feito por um aparelho chamado ‘Overstitch’.
Essa técnica consiste na realização de pregas suturadas na parede do estômago ao longo de sua extensão, assim, diminuindo o tamanho do mesmo. A perda de peso acontece porque com o tamanho do estômago reduzido, o paciente se sentirá saciado mais rapidamente, reduzindo a quantidade de alimento consumida.
Além disso, por ser minimamente invasivo e sem a obrigatoriedade de realizar incisões, não há a necessidade de internação e o paciente pode voltar para casa no mesmo dia.
Procedimento para emagrecer
Inúmeras são as alternativas para o emagrecimento, que vão desde as dietas e atividades físicas até os métodos restritivos, sejam eles cirúrgicos ou não cirúrgicos.
Emagrecimento sem cirurgia
Atualmente existem excelentes alternativas de combate à obesidade que podem oferecer ao paciente resultados cientificamente comprovados e acelerados.
Na Clínica Cronos, oferecemos aos nossos pacientes o tratamento para emagrecer com o uso do Balão Intragástrico, que além de não cirúrgico, pode ser utilizado por pacientes com sobrepeso que têm dificuldades para emagrecer com o uso dos métodos convencionais.
Além disso, a Gastroplastia Endoscópica é um procedimento minimamente invasivo indicado para pacientes com o IMC a partir de 30. Esses procedimentos de emagrecimento são realizados pelo Dr. Mauro Jácome, especialista com mais de 20 anos de experiência, além do acompanhamento de uma equipe especializada no cuidado.
